6 เคล็ดลับ นั่งรถนานๆ ยังไงไม่ให้ปวดหลัง

หากใครต้องขับรถไปต่างจังหวัดบ่อยๆ คงเข้าใจดีถึงความทรมานที่ต้องทนนั่งในรถหลายๆชั่วโมง นอกจากจะน่าเบื่อแล้ว การนั่งรถนานๆยังทำให้เพื่อนๆปวดเมื่อยตามตัวและปวดหลังอย่างไม่จำเป็น

แต่ถ้าหากใครจำเป็นต้องนั่งรถนานๆบ่อยๆ ก็ไม่ต้องกังวลไปนะครับ พี่หมีโกแบร์มีคำแนะนำในการจัดท่านั่งเพื่อจะได้นั่งรถนานๆอย่างไม่ปวดหลังมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

  1. จัดท่านั่งให้ถูกต้อง

เวลาที่เพื่อนๆจะเข้าไปนั่งในรถ ให้ค่อยๆเข้าไปนั่งโดยเอาส่วนสะโพกนั่งลงไปก่อน แล้วถึงจะค่อยบิดตัวทั้งหมดเข้าตามไป ส่วนเวลาออกจากรถก็ให้ทำกลับกัน คือให้เอาเท้าลงก่อนแล้วค่อยลุกขึ้น เพราะถ้าหากเพื่อนๆลุกนั่งผิดท่า ก็อาจจะทำให้เอวเคล็ดหรือหลังเคล็ดได้ครับ

ส่วนใครที่มีรถใหญ่อย่างรถกระบะหรือรถ suv หากก้าวขึ้นไม่สะดวกก็อาจจะหาบันไดเล็กๆมาต่อสำหรับก้าวขึ้น ก็จะดี

และเมื่อนั่งกับที่แล้ว ให้เพื่อนๆ นั่งชิดผนังเก้าอี้ รับปรับที่นั่ง ให้เอนลง ไม่เกิน 110 องศา เพื่อให้รับกับสรีระร่างกายเวลานั่งรถนานๆได้

2. จัดท่าขับรถให้ถูกต้อง

โดยให้เพื่อนๆนั่งหลังตรง หลังไม่ค่อมหรืองอ แอ่นหน้าอกไปข้างหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ และหัวไหล่ชิดกับเบาะ ให้กระดูกสันหลังส่วนเอวล่างโค้งเว้าเล็กน้อย และอย่าลืมดูด้วยว่าเพื่อนๆมีพื้นที่รองรับศีรษะ ด้านบนเพียงพอหรือไม่ เพื่อป้องกันการกระแทกเวลาขับรถผ่านเนินหรือหลุมบ่อต่างๆ โดยให้ปรับพนักพิงศีรษะอยู่ในระดับเดียวกันกับศีรษะของเพื่อนๆ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุต่างๆครับ

นอกจากนี้ หากเพื่อนๆต้องนั่งรถนานๆและเป็นคนขับรถเอง ก็ระวังอย่าจับพวงมาลัยแน่นจนเกินไป ไม่เช่นนั้น อาจทำให้เส้นยึดตรงช่วงคอบ่าไหล่ได้ ทางที่ดี ให้เพื่อนๆผ่อนคลายหัวไหล่แล้วขับรถไปอย่างชิลๆจะดีกว่า

3. ไม่ควรเอี้ยวตัว ไปด้านหลังรถ

ถ้าหากเพื่อนๆนั่งอยู่ด้านหน้าหรือเป็นคนขับ ก็ควรจะจัดที่นั่งให้ถูกต้อง แล้วพยายามอย่าเอี้ยวตัวไปหยิบของข้างหลังหรือเพื่อคุยกับเพื่อน ไม่งั้นก็มีสิทธิ์เอวเคล็ด คอเคล็ด เวลานั่งรถนานๆได้แน่นอนครับ

นั่งรถนานๆ

4. ปรับที่นั่งให้ถูกต้อง

ถ้าหากเพื่อนๆเป็นคนขับรถและต้องนั่งรถนานๆ ก็อย่าลืมปรับเลื่อนที่นั่งให้เข้ามาใกล้กับพวงมาลัย อย่างเหมาะสม โดยควรมีระยะระหว่างพวงมาลัยกับส่วนอกของเพื่อนๆอยู่ที่ประมาณ 25-30 เซนติเมตร ให้ปรับเข้ามาจนรู้สึกว่าเข่างอ และเมื่อมือแตะพวงมาลัย ข้อศอกก็จะงอเช่นกัน เพื่อลดอาการปวดหลัง และแขนครับ

5. ปรับกระจกข้าง ให้สามารถมองได้สะดวก

ให้เพื่อนๆนั่งหลังพวงมาลัยในท่วงท่าสบายๆ แล้วจึงค่อยปรับกระจกรถในลักษณะที่จะทำให้เพื่อนๆสามารถมองเห็นทัศนวิสัยต่างๆได้ชัดเจนเมื่อนั่งในท่าถูกต้อง เพราะเมื่อเพื่อนๆเริ่มงอหลังเพื่อหันไปมองกระจก นั่นก็อาจแปลว่าถึงเวลาต้องปรับกระจกข้างอีกครั้งให้เหมาะกับท่วงท่าที่เพื่อนๆนั่งอยู่ครับ

6. ใช้หมอนหนุนหลัง

หากเพื่อนๆต้องนั่งรถนานๆ ก็อาจจะหาหมอนหนุนหลังใบเล็กๆ หรือนำเอาผ้าห่มมาม้วนเป็นก้อนแล้ววางไว้ตรงหลังส่วนล่าง เพื่อช่วยหนุนหลังไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือเมื่อยล้า และทำให้เพื่อนๆนั่งรถนานๆได้อย่างถูกวิธี

นอกจากนี้ ถ้าหากที่นั่งของเพื่อนๆเตี้ยเกินไป จนทำให้เท้าแตะคันเร่งลำบาก ก็สามารถใช้หมอนมารองก้นให้สูงขึ้นได้ จะได้สามารถขับรถได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้นครับ

เพียงเท่านี้ ก็น่าจะช่วยให้เพื่อนๆสามารถนั่งรถนานๆได้อย่างสบายตัวมากขึ้น ไม่ต้องทนปวดหลังเวลาลงรถอีกต่อไป ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดูนะครับ และถ้าหากเพื่อนๆคนไหนสนใจอยากเปรียบเทียบราคาประกันรถยนต์ ก็สามารถเข้ามาดูตัวเลือกที่ดีที่สุดได้ที่เว็บไซต์โกแบร์เลยนะครับ


แท็กยอดนิยม

Man
Man
นักเขียนหุ่นหมี ทาสแมว ผู้ชอบกินปลาและนอนกลางวัน หลงใหลในเครื่องยนต์และการเดินทางท่องเที่ยวด้วยล้อกลมๆ ที่พร้อมจะสรรหาเรื่องราวเจ๋งๆ มาให้รับชมกัน

วีดิโอ